Проблемите с косопада...
В наши дни загубата на коса, известна още като алопеция е основна грижа за всяка възрастова група. Тя засяга скалпа или се разпространява по цялото тяло. До известна степен косопада е натурален процес, тъй като е част от естествената подмяна на косата. Но прекомерният косопад изисква внимание и допълнителни грижи. Проучванията показват, че 80% от мъжете и 50% от жените страдат от косопад. В днешно време косопадът се превърна в често срещан проблем и всеки, който страда търси естествено лечение без странични ефекти. Съществуват много причини за косопад!
Повечето случаи на косопад при мъжете са резултат от естествения процес на оплешивяване. Човешкият мъжки хормон или тестостерон играе важна роля. Когато тестостеронът се секретира в излишък, ензимите го превръщат в DHT или дихидротестостерон, който е по-мощен от тестостерона. DHT повишава жизнеността и дори помага за изграждането и поддържането на мускулите. Въпреки това, тъй като количеството му в тялото нараства, той се наслагва по корените на космените фоликули, блокирайки достъпа на нутриенти и вещества до корените. В резултат на това космените фоликули стават слаби, косата става по-тънка и в последствие настъпва косопад.
Проблемът с DHT, блокиращ космените фоликули, е изключително рядък при жените. Дори и в екстремни случаи, той може да не доведе до пълна загуба на коса. Въпреки това вашият избор на прическа, хранителни предпочитания, начин на живот и фактори на околната среда могат да причинят загуба на коса. Здравословни състояния като анемия и проблеми с щитовидната жлеза също могат да доведат до влошаване на здравето на косата.
Защо трябва да помислите за Аюрведа методи?
Аюрведа определено ще помогне при проблемите с косопада. Учените се интересуват много повече от Аюрведа през последните няколко десетилетия и са открили, че тази лечебна система третира успешно косопада и насърчава растежа на косата. Много други методи на лечение използват тежки химикали или имат много странични ефекти. При Аюрведа лечението не се наблюдават такива проблеми.
8 причини да губите косата си
Стареене
С възрастта цикълът на растеж на косата става по-бавен. Косменият фоликул се уврежда, изтънява и в крайна сметка умира. Обикновено се появява постоянно с остаряването и по предвидим начин.
Въздействието на стреса
Стресът често довежда космените фоликули към фаза на покой. В резултат на това те не произвеждат нови кичури коса. С течение на времето косата става по-тънка и лесно пада по време на четкане, къпане или сън. Много от нас са преживели това в реалния живот.
Стресът и безпокойството водят не само до косопад, а го усилват го с бързи темпове. След като забележите,че косата ви пада може да изпаднете в стрес. И когато поемете повече стрес, състоянието на косопад може да стане по-тежко.
Неадекватно хранене и фактори на околната среда
Недостигът на протеини, минерали като желязо, мед, цинк и витамин D може да доведе до косопад. Тези основни елементи трябва да бъдат избрани въз основа на тяхната среда и дозировка. Освен това факторите на околната среда като качеството на водата и въздуха също оказват влияние върху загубата на коса.
Хормонален дисбаланс
И при двата пола се забелязва загуба на коса при развита дисфункция на щитовидната жлеза. Жените в предменопауза или при бременност имат по-висок шанс да губят коса поради естествените колебания в хормоналните нива.
Нездравословен начин на живот
Активността късно през нощта, неправилният сън, бързото хране, алкохолът, тютюнопушенето, консервираната и газирана храна, недостатъчното излагане на слънчева светлина и дори прекомерните тренировки могат да причинят косопад. Миенето на косата всеки ден или пренебрегването на факта, че може да имате сърбящ/сух или супер мазен скалп също е често срещана причина за косопад.
Някои лекарства
Антибиотици, антидепресанти, ретинол, лекарства, които потискат имунната система са някои от многото, които могат да причинят косопад. Жените, които приемат противозачатъчни, също изпитват косопад. Загубата на коса може да бъде страничен ефект на определени лекарства, като тези използвани против рак, сърдечни проблеми, подагра и високо кръвно налягане.
Продукти за коса
Шампоаните за коса, геловете, продуктите за боядисване и стилизиране съдържат силни химикали, които влияят върху здравето на косата и корена. Продуктите, които съдържат парабени или натриев лаурил сулфат (SLS), засягат корените на косата и имунната система и възпрепятстват целостта на скалпа и растежа на нови космени фоликули.
Здравето ви
Заболявания на щитовидната жлеза, анемия, автоимунни заболявания, кожни заболявания като псориазис, дерматит могат да причинят косопад и при двата пола. Например Алопеция ареата е състояние, при което имунната система атакува космените фоликули и може да причини изтъняване на косата или плешиви петна.
Аюрведично лечение и третиране на косата
След като обяснихме освновните причини за косопада, е време да обсъдим наличните решения в системата Аюрведа. Ето най-важните, които трябва да следвате:
- Редовно масаж на скалпа с Аюрведични асла - от древността маслото от Нийм се използва при хора, които оплешивяват да възстановят косата си. Също така масажирането на скалпа с Бадемово масло, Кокосово масло, масло от Брахми или Рициново масло е чудесен начин да поддържате косата си силна и да предотвратите косопад, побеляване или пърхот.
- Използвайте естествен шампоан за косата си - Амла (Emblica Officinalis) и Шикай (Acacia concinna) са невероятно добри за измиване на косата и почистване на скалпа. Не позволявайте скалпа ви да остане сух твърде дълго!
- Разтривайте скалпа по време или склед измиване на косата - засилва кръвообращението и активира мастните жлези.
- Физически упражнения и правилен сън – придържайте се към 7-8 часов режим на сън.
- Управление на стреса – отделете време за почивка и поемете дълбоко въздух по време на стрес.
- Йога и медитация – практикуването ежедневно помага да намалите косопада до минимум. Това ще помогне за увеличаване на притока на кръв към главата. Проучванията съобщават, че медитацията и йогата могат да помогнат за контрол на тревожността в над 60% от времето.
Аюрведична диета за растеж и здраве на косата
Питате се каква храна за растеж на косата можете да приемате? Този раздел е точно за това!
Тъй като растежът и здравето на косата са пряко свързани с храненето, от решаващо значение е да се поддържа здравословна и балансирана диета. От основните витамини за косата до протеините, вашата диета трябва да включва всички жизненоважни хранителни вещества. Достатъчен прием на сурови зеленчуци, други зелении, пресни плодове и салати трябва да бъдат интегрирани в диетата ви. Ето какво знаем:
- Според аюрведа краставицата, мътеницата, бадемите, орехите, фъстъците, сусамовите семена, семената от кимион, кокосът или нарът са най-добрите източници на хранителни вещества за вашата коса.
- Яжте балансирани и пресни храни при всички хранения.
- Гхи, масло, кисело мляко, риба, масло от черен дроб също насърчава растежа на косата.
- Добавете яйца и други източници на витамин B12 към вашата диета.
- Не пропускайте закуската и не яжте късно вечер.
- Не пийте много чай, кафе, алкохол и газирани напитки.
- Избягвайте храни, които са пълни с консерванти.
- Избягвайте нездравословна храна и пушенето.
Заключение
Има много причини за загубата на коса. Древната система Аюрведа се основава на използването на билки, масла и други естествени средства за поддържане на баланса на тялото и духа. Доказано е, че тя може да се справи проблемите с косата и кожата без странични ефекти и да поддържа дългосрочен баланс. Време е да се възползвате от предимствата на тази древна лечебна система. Тя наистина работи!
